التونة مصدر غذائى ممتاز للاعب كمال الاجسام
ولكن لأن التونه توجد فى وجبة الغداء الخاصة بك أو وجبك التى تتناولها قبل التدريب كل يومين
فهذا لا يعنى أنك تعلم كل ما يجب أن تعلمه عن التونه واليك بعض المعلومات
شرائح التونة 150 جرام تحتوى على 160 سعرا حراريا 36 جرام بروتين 0 جرام كربوهيدرات 2 جرام دهون 0 جرام الياف
سمك الزعنفة الزرقاء 225 جرام تحتوى على 245 سعرا حراريا 40 جرام بروتين 0 جرام كربوهيدرات 8 جرام دهون 0 جرام الياف
التونة مصدر غذائى ممتاز للاعب كمال الاجسام
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق