الثلاثاء، 1 أبريل 2014

كمال الاجسام فى 15 دقيقة تمارين الظهر

تمرين سحب عالى من الوقوف

البدايه : نفس تمرين سحب العالى ولكن من وضع الوقوف
الحركة : اسحب الكابل على اعلى الصدر

كمال الاجسام فى 15 دقيقة تمارين الظهر
مرسلة بواسطة في
التسميات:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)